Ateliers "relaxa-sons"

Avant de devenir chanson, les sons sont d’abord vibrations. L'atelier "relaxa-sons" vous propose d'expérimenter les bienfaits du son et de la vibration vocale sur tout l'être. Un véritable auto-massage intérieur en même temps qu'un bain de sons grâce aux voix du groupe et à l'utilisation de la senzula, petit instrument vibrant.

pour qui?

Pour tout adulte souhaitant découvrir les bienfaits de la vibration sonore. 

 

Particulièrement adapté aux femmes enceintes et futurs parents. A certaines séances, les jeunes parents sont même invité.e.s à venir avec bébé!

 

Aucun préalable requis, l'objectif n'étant pas de vouloir absolument chanter, mais de laisser émaner la voix et s'emplir de sons.

objectifs

Se mettre à l’écoute de ses sensations.

Apprivoiser son corps et sa voix, dans la bienveillance.

Se relier à toutes les formes de vie en soi.

Entrer en lien avec les autres, par la voix.

Prendre un temps de pause dans le tourbillon du quotidien.

Et pour les femmes enceintes, c'est un moyen unique d’entrer en relation avec son enfant, de le bercer dans le mouvement des sons.

Un atelier en deux temps

photo pixabay "Couleur"
photo pixabay "Couleur"

- Accueillir ce qui est

méditation guidée par ma voix et/ou un instrument. Selon les séances et les envies, cette méditation peut se faire dans l'immobilité, ou dans le mouvement, avec toujours l'attention à la respiration.

- Aller vers le son

pratiques vocales inspirées du yoga du son, pour laisser émerger votre voix, comme elle vient, en fonction de votre état du moment.

où? quand? quel tarif?

A Rennes : Saint Hélier (O'Nidou) et Bréquigny (salle du Patio).

Atelier bimensuel.

- le mercredi à O'Nidou, rue de la crèche (en alternance 20h-21h ou 13h-14h)

- le jeudi  au Patio square de Terre Neuve (12h30 – 13h30).

 

A Orgères : lieu et horaires à caler en fonction des personnes intéressées.

Contactez-moi.

 

Tarifs : 15€ la séance. 60€ pour un cycle (4 séances) ou 190€ à l’année (16 séances).

Tarif pour une séance personnalisée : 42€.
Attention, O'Nidou a ses propres tarifs. Vous pouvez bénéficier d'une offre découverte pour un premier atelier en me contactant avant votre inscription sur le site d'O'Nidou.

Les forfaits ne sont pas remboursables.

 

Vous êtes un groupe de collègues ou d'ami.e.s, une association, un comité d'entreprise?

Je peux me déplacer pour un atelier sur mesure. Contactez-moi!